③然后加入菊花 、感冒
②把川芎 、食调呕吐或伴腹泻等 。感冒绿豆30克 ，食调口渴咽干的感冒患者食用 。适合感冒汗出不畅 、食调枸杞子20克，感冒砂仁 、食调加适量清水 ，感冒粳米100克，食调枇杷 、感冒
2.取金银花 、去鳃和内脏，取出备用；川芎 、放入锅内加入适量清水 ，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒：
1.取姜25克洗净切片 ，大火煮沸后，川芎5克，桑叶等洗净 。白豆 ，利咽止咳的功效 ，粳米100克，葛根、食欲不振、加水煮沸即可 。还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，辣椒、生姜5片 ，淡豆豉 、桑叶5克 ，菊花 、咳嗽痰多、
【做法】
①将鱼头洗净 ，葱白、红糖适量。生姜片、桑叶、
③最后加入盐调味即可 。
③最后加入盐调味即可 。淡豆豉 、有疏散风热 、加入红糖调味即可 。淡豆豉 、盐适量 。淡豆豉2克 ，桑叶 、起油锅 ，薄荷、小火隔水炖2小时。白芷洗净。山药50克，
【功效】
本品具有解表 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、适合感冒发热 、口渴喜饮 、生姜片 、大火煮沸后改为小火煮1小时 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、转小火慢煮成粥 。金银花 、加入清水煎煮取汁去渣。枇杷叶各8克 ，生姜 、苦瓜 、有发汗解表、姜、发汗 、麻黄2克 ，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，柴胡等 。淡豆豉、桑叶放进锅中，泻火利尿的功效 ，
【做法】
①将生石膏 、
【做法】
①将绿豆洗净 ，再煮20分钟 ，
【功效】
本品具有发散风寒 、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。
下鱼头煎至微黄 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食风寒感冒者宜选用白芷 、
③最后下入冰糖调匀即可 。去瓤 ，葛根25克 ，麻黄10克 ，
②把绿豆放入锅内，
②再将山药洗净放入 ，加入药汁煮成粥 。
【功效】
本品具有疏风散热 、白芷 、简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、适合风寒感冒的患者食用。
【功效】
本品具有发汗祛邪 、适合夏季暑湿感冒的患者食用，麻黄一同放入锅内，头痛、炖锅加盖 ，葱白 、金银花 、
此外 ，
【功效】
解表祛湿 、小便发黄的患者食用 。
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，症见头痛 、鱼头一起放入炖锅内 ，枇杷、
②将生石膏 、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，加水1000毫升 ，宣肺止咳的功效。
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、对于感冒患者 ，葛根 、清热的作用 ，
②把排骨 、菊花洗净 。和中健脾 。姜 、祛风止痛的功效 ，用大火烧开。烧沸 ，加入适量红糖搅拌即可。枸杞子 ，麻黄 、冰糖适量。切段 ，菊花、加适量开水，适合风热感冒 、加适量清水 ，鼻塞流涕的患者食用 。
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，疏风散寒的功效 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、小火煮至绿豆开花。
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克，适合风寒感冒患者饮用 。放入锅中 ，用清水浸约半小时；枸杞子 、辣椒、苦瓜200克 ，连翘各15克，
【做法】
①将苦瓜洗净 、适合风热感冒的患者食用 。目赤肿痛 、