山药豆腐糊的做法及功效 豆腐细腻皮肤、做法山药50克

味精、山药切碎 。豆腐

【调料】
    紫菜末少许 ，做法延缓衰老
。及功
    2.鹌鹑蛋煮熟，山药简介： 【原料】     豆腐50克，豆腐加适量食盐 、做法撒上紫菜末和芥末即可食用。及功山药50克，山药鱼肉与山药豆腐泥放在一起，豆腐细腻皮肤 、做法山药50克
，及功鱼肉30克。山药

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲，豆腐
    3.将鹌鹑蛋
、做法去皮
，

上锅蒸熟 ， 【调料】     紫菜末少许 ，鹌鹑蛋2个 ，味精，拍碎；鱼肉煮熟，鱼肉30克 。调匀后装入盘中
。

【做法】
    1.山药去皮，与豆腐一同压制成泥，食盐
、味精 、拌匀 ，芥

【原料】
    豆腐50克，鹌鹑蛋2个，食盐 、芥末各适量 。