2 、特适
7 、合上盐 、班族下腌制好的快手鸡脯肉滑炒 。青笋削去外皮 ，菜青小米辣也洗净。笋滑一点点盐 ，鸡片锅里倒油 ，特适
8 、合上
班族倒入切好的快手青笋片和小米辣 ，快速翻炒2分钟，菜青鸡脯肉一块、笋滑小米辣切成小斜圈 。鸡片快速滑炒 。特适出锅 。扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。6、鸡精
做法 ：
1 、青笋也且成菱形薄片 、鸡脯肉冲洗干净 、
5 、油5成热时 ，准备腌制鸡脯肉。
4 、当肉片开始发白时 ，将鸡脯肉切成薄片 、鸡精，小米辣少许
配料 ：鸡蛋清 、一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐。干淀粉
调料：食用油 、
主料 ：青笋一根 、
3 、