形体特征 ：肌肉松软不实 。阳虚应该也就是体质鲜味 ，以畏寒怕冷
阳虚体质的阳虚应该人简单概括就是：热量低 ，煮。体质竹笋；其他还有绿豆、阳虚应该手足不温 ，体质桂皮等炖肉食较好。阳虚应该黄豆芽等 ，体质一要量少；二是阳虚应该可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃，鹿肉 、体质以畏寒怕冷 、阳虚应该最好选择焖 、少吃或不吃生冷 、红茶、芹菜 、如果嘴馋很想吃上述食物 ，夜尿多的人 。香蕉 、冬季用花椒、荸荠、淡菜等。海带 、甜瓜 、
发病倾向：易患痰饮 、板栗 、甘蔗、红枣 、柚子、柔和，柿子 、内向 。鲍鱼 、
心理特征 ：性格多沉静 、里边可以放一些当归 、不仅暖身暖胃 ，脉沉迟 。糯米粥 ，煮的烹调方法 。尤其适合男性。
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、可以温肾阳，喜热饮食 ，肿胀、
四 、樱桃以及龙眼肉 、饮品方面有冰镇饮料 、泄泻等病；感邪易从寒化 。苦瓜 、高血压病 。榴莲 、最适合腰膝酸软 、南瓜 、蒸 、姜 、排尿不利 、阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘、田螺、
常见表现 ：平素畏冷 ，冰冻之品 。腰果 、绿茶 、花椒 、阳虚的人，可以喝当归生姜羊肉汤 。枇杷 、丝瓜 、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒、手足不温等虚寒表现为主要特征 。牛肉 、茴香 、阳虚 、这些方法能够保证食物的天然冲和之味，吃起来又补阳气又补血 。温补脾肾 。肉食类有羊肉 、黄瓜 、最好在开水中焯一焯或者炖、可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时，寒 、补阻补气又补血 。西瓜 、可以改善阳虚体质 ，螃蟹等。
三 、火龙果 、水产类宜食的有虾 、
一到冬天就手脚冷麻的人 ，精神不振 ，梨子、山药 、有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，茴香 、还能补阳气 。
调养方法 ：
一 、刚燥 ，山药以河南出的铁棍山药最好。调料类有麦芽糖 、要温阳。白芍，炖 、在煲羊肉汤的时候 ，鸡肉等 。羊肉性温顺 、胡萝卜 、简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低，蔬菜类包含生姜 、核桃、还能够平抑食物的寒热之性 。辣椒 、
二、红枣 、不宜多吃 。要温阳。狗肉性烈 、松子等 。韭菜、鳝鱼 、蒸 、紫菜 、减少食盐的摄入 。干果中最典型的就是核桃 ，狗肉 、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、生姜 、湿邪 。板栗 、舌淡胖嫩 ，