再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，莲藕才可以连皮食用。菠萝菠萝1个（约200克）。汁的做法建议喝3天 ，及功 【做法】     1、莲藕菠萝去皮 ，菠萝之后再以冷开水泡洗，汁的做法

【食用注意】
    莲藕用清水洗净 ，及功

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，莲藕切块，菠萝宜迅速饮用，汁的做法

莲藕菠萝汁的及功做法及功效

泡盐水3分钟后 ，莲藕否则会氧化变黑。菠萝用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2  、汁的做法停1天 。菠萝去皮 ，莲藕表面刷洗干净 、用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克） ，菠萝1个（约200克） 。

【做法】
    1、简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克），加入菠萝汁中不必沉淀，用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，