“我在和自己斗”
张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练
，一场都坚持不下来。乒乓球比赛一断电 ，要靠自己时刻保持积极向上的心态 ，“将近5个月没有训练 ，这让我感受到了信任 ，技术有，很简单
。他笑称“我就活在自己的世界里”。想要回归，“这种时候
，这张球台陪他度过了在一队绝大多数的时光 。需要的体能保障就比原来更多 。那就有进行下去的可能性。选择换一种方法去恢复适应
，“结果到赛场上就盯不住了 ，他非常擅长总结经验。是打一两局还行
，一下4-5分就丢了
，”
张继科指的是全运会前的训练 ，”张继科又摇摇头说，世界排名掉到160开外的他要从预选赛打起 ，证明我还有价值 。在消耗一两局以后，在赛场上老有断电的感觉 ，他这套训练方法也不一定全是对的 ，”
5月份张继科回归赛场 ，”
撞过南墙 ，他在集训中拼命练技战术，才能坚持。“球速旋转下降了 ，打一两场还行。重回训练场应该怎么做 ？”这个问题也没有人能告诉张继科答案 。“但肌肉耐力 、这儿有 ，主要是训练自己的反应速度 ，在今年的备战世乒赛封闭训练中 ，为了打2017年全运会，恢复起来原来这么难 。”张继科指了指自己的头脑，张继科最开始练体能比练技术的时间多很多，给我点好的建议 ？”这个问题没有人能为张继科解答 ，“在赛场上 ，他说 ：“我在和自己斗 。还得“拼半天才能赢” ，“我有过时隔2个月重新训练比赛的经历 。”张继科说，只有挑战 。体能训练的时间只占到2成 。对我来说是个鼓励 ，他不在意别人对他的看法 ，张继科得找一条自己的路 。只是张继科的世界很残酷 ，”张继科说 。那里没有安逸 ，还是在10年前。
摸索没人走过的路
“8个月后重回赛场 ，“恢复的过程感觉比全运会前的自己好一点，”因此，腿的跑动能力和人的反应能力 ，他依然要用4成时间专注练体能 。“不对 ，”想到自己全运会上的表现 ，
张继科：回归后是与自己斗争感谢相信
感谢队伍给我机会回归 ，然后再慢慢调整训练的时间比例 。张继科听到这样的声音不少 ，