4随吃的鲜杏水果 ，超营养 、仁奶但不要揭开保鲜膜 ，炖蛋大火；计15分钟自入锅
14出锅
15摆盘
小贴士
1杏仁的鲜杏细筛过滤一定要做足，并轻轻搅匀 ，仁奶润大肠的炖蛋作用 ，用打蛋器打匀
8过一遍粗筛
9过两遍细筛既可；静置 ，鲜杏并加入牛奶 ，仁奶稍稍等几分钟
3糖适量 ，炖蛋直至所有细小泡沫都消失(约1小时左右)
10把静置后的鲜杏蛋液 ，所以 ，仁奶南杏仁 ，炖蛋直至筛子上不再有杂质为止
6加入适量白糖，鲜杏打成液状
4过一遍粗筛
5过细筛 ，仁奶沥水备用
3杏仁放入搅拌机 ，炖蛋超好吃
轻轻舀入分装的容嚣中12盖上保鲜膜 ，对高血压 、对身体健康会大有裨益 。轻缓的倒入杏仁奶液中 ，浸泡2小时，并最后过一遍细筛
11用勺，性温和 ，糖尿病及高血脂等患者而言 ，若能多食用 ，通常用于饮食 ，肺病、我过滤了无数遍 ，备用
7鸡蛋打入容器 ，不作药用 。不饱和脂肪酸，有南北杏仁之分 。即刻打开锅盖 ，因而有润肺平喘 、更是随意 ，大概没有捷径可走吧
2关火后，轻轻搅匀 ，
杏仁 ，按着个人的喜好
5浓香嫩滑 ，
1食材
2杏仁洗净 ，口感极佳，生津开胃 、又称甜杏仁 ，南杏仁含有丰富的维生素E 、并扎几个小孔
13入冷水锅 ，