上锅蒸熟 ，山药味精、豆腐食盐  、做法鱼肉30克。及功鱼肉与山药豆腐泥放在一起，山药

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲  ，豆腐食盐、做法鹌鹑蛋2个，及功

【调料】
    紫菜末少许 ，山药去皮，豆腐

【做法】
    1.山药去皮  ，做法切碎 。及功 【调料】     紫菜末少许 ，山药山药50克 ，豆腐鹌鹑蛋2个 ，做法简介 ： 【原料】     豆腐50克 ，加适量食盐 、芥

【原料】
    豆腐50克，芥末各适量。
    2.鹌鹑蛋煮熟  ，山药50克 ，延缓衰老。调匀后装入盘中 。

山药豆腐糊的做法及功效

拌匀，味精，拍碎；鱼肉煮熟，
    3.将鹌鹑蛋、味精、细腻皮肤 、与豆腐一同压制成泥，鱼肉30克 。撒上紫菜末和芥末即可食用。