6 、润肠与金针菇一起放入碗中；
5 、排毒熟花生仁适量 、营养姜 、凉拌烧开后放入摘去老根的金针菠菜焯烫20秒；
2、
菠菜捞出过凉；3 、信手小菜
原料 ：金针菇1把 、润肠
准备 ：花生切碎 ，排毒最后加入芝麻油 ，营养锅中加入适量水 ，凉拌盐 、金针鸡精少许 、菠菜糖1茶匙 、信手小菜充分拌匀即可 。醋和生抽调和均匀；
4 、醋2汤勺 、再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟，倒入之前调好的料汁；
7 、生抽1汤勺 、蒜切末；
做法 ：
1 、捞出菠菜浸入冷水过凉 ，将糖 、控干水份后的菠菜切段，姜1小块 、撒入切碎的花生碎；
8、盐少许、蒜2瓣、菠菜1把 、