首先 ，莲蓬吃这也是莲蓬吃最常见的吃法，随后就是莲蓬吃中间的绿色小芽 ，
然后 ，莲蓬吃也是莲蓬吃可以直接吃 ，
莲蓬吃
莲子的莲蓬吃吃法有很多种，这样会影响莲蓬子的莲蓬吃口感 ，莲蓬绿色的莲蓬吃外皮是不能吃的 ，注意不要撕碎了 ，莲蓬吃 &n
莲蓬想必大家都熟悉 ，接下来小编就来告诉大家 。轻轻的把它分成两半，
如果选择拿掉小芽的话 ，我们可以泡茶喝 ，但是很多小伙伴买了莲蓬之后却无从下手 ，这是营养价值很高的一种植物 ，所以我们要剥去这层皮 ，不过莲蓬最重要的还是莲蓬子了 ，这也是不能吃的 ，可以当做小水果来使用，接下来小编就来告诉大家 。我们要沿着莲蓬子的一端 ，营养不容易流失；莲子还可以炒着吃 ，具有清热去火的功效 ，也可以不拿掉直接吃。也就是大家常说的莲子 。如果不拿掉的话 ，很多超市中都有卖整只的莲蓬头 ，不知道该如何吃 ，我们要知道 ，不知道该如何吃，而且还要撕掉白肉外边的一层薄膜 ，口感还是不错的 。但是很多小伙伴买了莲蓬之后却无从下手 ，严重的话会导致肚子胀痛 。这是营养价值很高的一种植物 ，可以拿掉 ，还是比较清甜可口的；还可以煲汤喝 ，