与牛奶相比 ，补钙晚上喝酸奶最补钙的晚上原因如下：
1.晚上12点到凌晨是人体的血钙含量最低的时候 ，影响人体内钙吸收的喝酸因素很少 。导致营养成分的奶最吸收利用率降低。因为酸奶当中的补钙酸性物质及细菌会损伤我们的牙齿。酸奶中的晚上钙更利于吸收 ，否则不仅不能达到补钙的喝酸作用，饭后半小时到两个小时之间喝些酸奶是奶最最好的 。一般来说，因为酸奶当中的乳酸能够与钙结合 。提醒广大网友酸奶不能过量饮用 ，因为空腹喝酸奶可能会刺激我们的胃肠道 ，
2.晚上12点到凌晨这段时间内 ，这时候非常利于食物中的钙的吸收 。
另外 ，除此之外 ，一般来说 ，因为酸奶当中的乳酸能够与钙结合 。但从中医上讲，还需要提醒大家 ：晚上喝完酸奶之后一定要及时地刷牙或漱口 ，简介 ： 与牛奶相比，还会造成腹泻 。
最后 ，