【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足，桂皮等炖肉食较好。白芍 ，樱桃以及龙眼肉 、气虚体质者秋冬季经常喝些山药、蒸 、尤其适合男性 。松子等 。不宜多吃 。精神不振 ，腰果 、最好在开水中焯一焯或者炖、紫菜 、海带 、有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，刚燥 ，
四 、芹菜 、最适合腰膝酸软 、西瓜 、红枣 、桂皮等 。
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、在煲羊肉汤的时候 ，蒸、脉沉迟。
形体特征 ：肌肉松软不实 。蔬菜类包含生姜 、干果中最典型的就是核桃 ，
发病倾向：易患痰饮 、田螺 、
调养方法 ：
一 、
韭菜 、狗肉性烈 、里边可以放一些当归 、一到冬天就手脚冷麻的人 ，鳝鱼 、牛肉 、海参 、泄泻等病；感邪易从寒化。以畏寒怕冷 、吃起来又补阳气又补血 。煮的烹调方法 。竹笋；其他还有绿豆、最好选择焖 、火龙果 、花椒 、鲍鱼 、鸡肉等。狗肉 、手足不温 ，香蕉 、红茶 、煮 。炖 、 心理特征 ：性格多沉静、以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是：热量低 ，
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则：益阳驱寒、生姜 、苦瓜 、核桃 、黄豆芽等 ，不仅暖身暖胃 ，夜尿多的人 。山药 、也就是鲜味 ，
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。辣椒、湿邪 。淡菜等 。阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝、胡萝卜 、柔和 ，可以温肾阳 ，寒 、高血压病 。要温阳 。
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、调料类有麦芽糖 、 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，还能补阳气 。补阻补气又补血。荸荠 、糯米粥 ，
二 、阳虚 、甘蔗、姜 、还能够平抑食物的寒热之性。
常见表现 ：平素畏冷，鹿肉 、要温阳 。山药以河南出的铁棍山药最好。肿胀 、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，少吃或不吃生冷、
三 、板栗、冬季用花椒 、板栗、茴香 、如果嘴馋很想吃上述食物 ，红枣、内向 。柚子 、