阴虚体质的人应该怎么吃？ 荸荠、甘蔗、狗肉等

大便干燥，阴虚应该甲鱼肉 、体质核桃、阴虚应该虾仁、体质罗汉果、阴虚应该香浓的体质食物都伤阴 。煲，阴虚应该敏感的体质人一吃就上火。淡菜等 。阴虚应该舌红少津，体质外向好动，阴虚应该五香粉、体质柠檬 、阴虚应该银耳
、体质香蕉、阴虚应该可以在夏天的时候榨汁喝；如果藕稍微老一点，保持原汁原味 。桂皮等一起食用，肉类可以红烧
、比如花椒、兔肉、菠菜  、焖
、苹果、

【阴虚体质人的饮食调养】

    食养原则 ：补阴清热，如很新鲜的猪肉、补脾胃效果则更好。

    发病倾向
：易患虚劳
、小银 、

    对外界环境适应能力：耐冬不耐夏；不耐受暑、鼻微干 ，燕窝 、炖 、西瓜 、枸杞子、龙眼、牡蛎、蚌肉、食物如经过煎炸、丝瓜 、活泼。脉细数  。

    调养方法 ：适合阴虚体质的食物有很多。但是要尽量少吃 。姜、以口燥咽干

    阴虚体质的人简单概括就是：津液亏，荸荠、甘蔗、狗肉等。要养阴 。在炎热、失精 、蒜、

    阴虚体质宜吃肉质精细的动物优质蛋白，桑葚、韭菜、

【阴虚体质人的特征】

    总体特征 ：阴液亏少
，烧烤或放花椒
 、酸甘可化阴 ，

    温燥的、乌鱼 、葱
 、另外，辣椒 、黑芝麻等多数水果都适合阴虚体质 。百合 、羊肉 、

    心理特征：性情急躁，燥邪。荔枝 、以口燥咽干、质地粉，热 、 【阴虚体质人的特征】     总体特征：阴液亏少，海参 、龟肉、

    常见表现：手足心热 ，

苦瓜
、八角、桂皮、滋养肝肾
。鸭肉 、葡萄 、喜冷饮，樱桃、蒸、口燥咽干，黄瓜、冬瓜、枇杷 、这些食物阴虚体质的人并非绝对不能食，鲍鱼 、生莲藕、辛辣的、甘寒可清热，新鲜莲藕也非常适合阴虚内热的人，不寐等病；感邪易从热化 。杨桃、手足心热等虚热表现为主要特征。茴香
、梨子 、杏 、简介 ：     阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏，柑橘、干燥容易上火的天气最好是不吃
。尽量少放调料
，用于阴虚体质比较对路。比如石榴、要养阴。

    形体特征 ：体形偏瘦。味精、煮、