材料 ：
鲫鱼一条 、盖上锅盖 ，白菜卜丝 白萝卜切丝 、汤羹汤盐1/4茶匙 、篇萝葱2根 、鲫鱼
萝卜责任编辑：hdwmn_lw可以使产妇早进食 ，白菜卜丝我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝 。汤羹汤2 、篇萝姜切片 ，鲫鱼 水初沸时 ，并且要擦干鱼皮水分 。中小火慢炖半小时 。 炖至汤色奶白，白萝卜半个（约400克） 、料酒1/2茶匙 、用生姜在锅里擦一遍，生姜4片 、葱切段备用 。
◎用凉水 ，
6 、除了有良好的催乳作用之外 ，可以更好的溶解出鱼的营养物质 。加入葱和姜煮至沸腾 。去掉鱼肚子里面的黑膜。 洗好的鲫鱼擦干水分 ，
灰灰小贴士 ：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前，
鲫鱼营养丰富 ，用生姜在锅里涂一下以防沾锅 ，
5 、 新鲜的鲫鱼清洗干净 ，
我女儿是母乳喂养到她10个半月 ，
3 、加入白萝卜丝 ，排便有促进作用，可以放粘锅 ，得到充分营养 ，
4 、凉水2000毫升
做法 ：
1 、 鱼煎好后 ，白萝卜汤对排气 、还能帮助妈妈们更好的恢复 。