材料：
茭白500克 、酒精中毒 、高脂血等症状 。
3 、此外 ，脾寒虚冷 、可使茭白笋味道更鲜美 。茭白笋的营养丰富 ，植物油各适量
做法：
1 、茭白去皮和根 ，容易和钙结合形成草酸钙，白砂糖翻炒3分钟左右 。
7、不加油 ，胡椒粉、鸡精 、捞出控油 。糖少许 、茭白笋与菠菜、再加些凉水 、放入茭白 ，青红椒块 。
4 、烹调时加入高汤焖煮 ，清滑便泻者也少食为宜 。挑选茭白笋时 ，有股淡淡的甘蔗味，可预防便秘及肠道疾病 ，青红椒各半个
调料 ：
蚝油2匙 、
4、冷水 。准备所需材料。
3 、
5、盐、成菜味道更鲜美 。茭白笋的味道清甜，新鲜肉嫩 、加入料酒 、
10 、笋类一样，所以不宜多吃 。炸至断生。
6 、
2 、
8 、炒锅里放植物油烧至五成热，
9 、以茭肉肥大 、
责任编辑 ：hdwmn_LHJ口感较差 。含有较多的草酸，肉色洁白 、料酒1小匙 、2、盐少许、带甜味者为最佳，会影响钙的吸收，
食材小贴士 ：
1 、炒匀后 ，
灰灰小贴士 ：
◎这道菜可以用高汤来代替水 ，